Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. In meiner Arbeit lege ich großen Wert darauf, jeden Einzelnen mit ihren/seinen individuellen Themen, Problemen etc. zu verstehen und deren Hintergründe zu beleuchten, um mithilfe dessen ganz individuelle Therapieziele abzuleiten, damit zusammenhängende Bewältigungs-/Veränderungsprozesse anzustoßen und Sie bei der Bewältigung des Alltags zu unterstützen. Neben dem Fokus der individuellen Bedürfnisse eines Jeden beinhaltet meine Arbeit Teile der Schematherapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).
„Das Erlebte, jede Geschichte und jede Perspektive ist verschieden – genau dadurch entstehen ganz individuelle Therapieprozesse."
Durch die Vielfältigkeit des Lebens werden wir häufig vor Herausforderungen gestellt, von denen wir eine Vielzahl gut bewältigen können. Je nach Inhalt kann es jedoch auch sein, dass unser Gleichgewicht ins Wanken gerät.
Sie leiden an Ängsten, Depressionen, Zwängen, Selbstwertproblemen, Beziehungsschwierigkeiten, haben ein belastendes Ereignis erlebt oder stecken in einer persönlichen Krise? Sie fühlen sich überfordert, haben das Gefühl, Ihr Leben wächst Ihnen gerade über den Kopf? Die Belastung fühlt sich wie ein schwerer Rucksack an, den Sie nicht alleine tragen oder absetzen können?
In solchen Momenten ist es hilfreich, sich Unterstützung zu suchen, um neue Perspektiven einzunehmen und zuzulassen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, zu verstehen, welche biografischen Erfahrungen zu Ihrer Belastung geführt haben und welche Faktoren zur weiteren Aufrechterhaltung beitragen.
Es ist mir besonders wichtig, dass wir innerhalb des Therapieprozesses gemeinsam Strategien entwickeln, die Ihnen einen Umgang mit der erlebten Belastung oder Herausforderung ermöglichen und gleichzeitig ein (Wieder-)Erleben eigener Stärken ermöglichen. Sich einem anderen Menschen mitzuteilen und anzuvertrauen kann viel Mut kosten – daher schaffe ich bewusst einen sicheren, vertrauensvollen und offenen Raum für Sie.
In der Einzeltherapie stehen Sie mit Ihrer persönlichen Geschichte und Ihren aktuellen Anliegen im Mittelpunkt. Der geschützte Rahmen ermöglicht es, belastende Themen offen anzusprechen, neue Perspektiven zu entwickeln und individuelle Strategien für den Alltag zu erarbeiten.
Im Coaching oder einer psychologischen Beratung begleite ich Sie in persönlichen und beruflichen Entscheidungen, Fragen oder Phasen des Umbruchs. Ein Coaching kommt dann für Sie infrage, wenn Sie sich Unterstützung bei belastenden Themen wünschen, jedoch keine psychische Erkrankung vorliegt – z. B. berufliche Orientierung, Stressbewältigung, Konflikte oder Work-Life-Balance.
Wenn sich Gespräche immer wieder im Kreis drehen, Konflikte immer wiederkehren oder das Gefühl entsteht, sich emotional voneinander zu entfernen, kann eine Paartherapie eine hilfreiche Begleitung sein, neue Wege im Umgang miteinander zu finden.
Die Beratung richtet sich an alle, die ihre Beziehung bewusst reflektieren und gestalten möchten – unabhängig von ihrer Form: Partnerschaften, Eltern-Kind-Beziehungen, enge Freundschaften oder andere bedeutsame Verbindungen. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum für neue Sichtweisen und ein vertieftes Verständnis füreinander.
In einer therapeutischen Gruppe schafft das Erleben von Verbundenheit – durch Zuhören, eigene Erfahrungen teilen und ehrliche Rückmeldungen erhalten – neue Perspektiven und ein Gefühl von Verständnis und Zugehörigkeit.
Die inhaltlichen Schwerpunkte können variieren, z.B. Stressbewältigung, Selbsterfahrung oder Achtsamkeit. Vor der Teilnahme findet ein persönliches Vorgespräch statt, in dem wir gemeinsam klären, ob das jeweilige Gruppenangebot zu Ihrem Anliegen passt.
Wir wissen, dass es in Deutschland oft mit langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz verbunden ist. Deshalb bemühen wir uns, die Wartezeiten so gering wie möglich zu halten. Über unser Buchungstool können Sie direkt freie Termine einsehen und reservieren. Für besonders dringende Anliegen bieten wir zusätzlich ein Kontaktformular an, über das wir intern beraten und prüfen, ob kurzfristig ein Termin möglich ist.
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